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Atelier Bien-Être – Mindfulness – Campus Jacob
27 mars / 17 h 15 min - 18 h 15 min
Bien dans sa tête, bien dans ses baskets. Pour rester zen tout au long de l’année, le Service de Santé Étudiant (SSE) et le Service des Sports (SDS) de l’USMB vous proposent une multitude d’activités dans le cadre des ateliers Bien-Être. Do-In, Yoga, Mindfulness, Run&Yoga, Qi-gong, Tai-Chi, etc., faites votre choix !
Financés par la CVEC, ces ateliers sont ouverts à tous les étudiants de l’USMB et aux étudiants IFSI de Chambéry et d’Annecy. Attention : le nombre de places est limité par séance, ne tardez pas à vous inscrire aux activités qui vous intéressent ! Les inscriptions sont ouvertes jusqu’à la veille de l’atelier, à 16h.
Séance de Mindfulness
La mindfulness (ou méditation pleine conscience) est une forme de méditation thérapeutique. La pleine conscience est une des composantes naturelles du fonctionnement de notre esprit. Elle émerge spontanément lorsque nous posons notre attention sur ce que nous vivons dans le moment présent. La pleine conscience atténue nos pensées parasites, stabilise l’esprit et le corps et nous rend pleinement disponible dans l’instant. Pratiquer la mindfulness permet ainsi de mieux gérer le stress, les émotions et développer un sentiment de mieux-être, grâce à des entraînements à la méditation de pleine conscience.
RDV le lundi 27 mars de 17h15 à 18h15 en salle de convivialité à la Halle des Sports (bât. 16), sur le campus de Jacob-Bellecombette.
Nombre de places : 12
Contact : Frédérique Méliado
