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Atelier Bien-Être – Techniques Posturo-Respiratoires – Campus Jacob
31 janvier / 17 h 30 min - 18 h 30 min
Bien dans sa tête, bien dans ses baskets. Pour rester zen tout au long de l’année, le Service de Santé Étudiant (SSE) et le Service des Sports (SDS) de l’USMB vous proposent une multitude d’activités dans le cadre des ateliers Bien-Être. Do-In, Yoga, Mindfulness, Run&Yoga, Qi-gong, Tai-Chi, etc., faites votre choix !
Financés par la CVEC, ces ateliers sont ouverts à tous les étudiants de l’USMB et aux étudiants IFSI de Chambéry et d’Annecy. Attention : le nombre de places est limité par séance, ne tardez pas à vous inscrire aux activités qui vous intéressent !
Séance de Techniques Posturo-Respiratoires
Après plusieurs heures passées à se pencher sur vos cours, les tensions peuvent s’accumuler dans votre corps. Pour les soulager et éviter qu’elles réapparaissent, l’important est de se détendre mais surtout d’adopter de bonnes postures au quotidien. L’atelier Techniques Posturo-Respiratoires s’articule autour d’exercices de respiration, d’étirements, et de renforcement des muscles profonds. Il vous fera travailler vos abdominaux afin qu’ils puissent assurer leurs fonctions essentielles de maintien : maintien de la colonne vertébrale et maintien des organes. Bien faire travailler ses abdos avec des exercices adaptés participe à une bonne santé, contribue au renforcement du dos, à une meilleure respiration et digestion…
RDV le mardi 31 janvier de 17h30 à 18h30 en salle de danse de la Halle des Sports (bât. 16), sur le campus de Jacob-Bellecombette.
Nombre de places pour l’atelier : 15
Contact : Claire Adili
