{"id":48281,"date":"2026-10-14T14:40:23","date_gmt":"2026-10-14T12:40:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.univ-smb.fr\/mon-usmb\/?p=48281"},"modified":"2026-10-14T14:40:23","modified_gmt":"2026-10-14T12:40:23","slug":"immersion-dans-la-semaine-internationale-une-journee-aux-cotes-de-nos-partenaires-internationaux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.univ-smb.fr\/mon-usmb\/2026\/10\/14\/immersion-dans-la-semaine-internationale-une-journee-aux-cotes-de-nos-partenaires-internationaux\/","title":{"rendered":"Immersion dans la Semaine Internationale : une journ\u00e9e aux c\u00f4t\u00e9s de nos partenaires internationaux"},"content":{"rendered":"<p><em>Jeudi 8 octobre, j\u2019ai eu la chance de suivre pendant une journ\u00e9e les partenaires internationaux de l\u2019USMB dans leurs activit\u00e9s, au c\u0153ur de la Semaine Internationale 2026. Une immersion riche en \u00e9changes, qui donne un aper\u00e7u concret de la vitalit\u00e9 de notre coop\u00e9ration internationale.<\/em><\/p>\n<h2>Un accueil convivial pour lancer la journ\u00e9e<\/h2>\n<p>La journ\u00e9e a d\u00e9but\u00e9 par un petit d\u00e9jeuner d\u2019accueil, moment privil\u00e9gi\u00e9 pour \u00e9changer informellement avec les d\u00e9l\u00e9gations venues des <strong>21 pays et 5 continents<\/strong> r\u00e9unis cette ann\u00e9e. Le groupe a ensuite \u00e9t\u00e9 scind\u00e9 en deux : certains ont rejoint une conf\u00e9rence, les autres un atelier. J\u2019ai choisi de commencer par l\u2019atelier \u2014 et je ne l\u2019ai pas regrett\u00e9 !<\/p>\n<h2><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-48320\" src=\"https:\/\/www.univ-smb.fr\/mon-usmb\/wp-content\/uploads\/sites\/113\/2026\/10\/semaine-internationale-2026cusmb-4.png\" alt=\"\" width=\"750\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.univ-smb.fr\/mon-usmb\/wp-content\/uploads\/sites\/113\/2026\/10\/semaine-internationale-2026cusmb-4.png 750w, https:\/\/www.univ-smb.fr\/mon-usmb\/wp-content\/uploads\/sites\/113\/2026\/10\/semaine-internationale-2026cusmb-4-250x100.png 250w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/h2>\n<h2>Atelier \u00ab Int\u00e9gration des \u00e9tudiants internationaux \u00bb : l\u2019USMB face au monde<\/h2>\n<p>Propos\u00e9 en quatre \u00e9quipes, l\u2019atelier portait sur un th\u00e8me cher \u00e0 nos \u00e9quipes, <strong>l\u2019int\u00e9gration des \u00e9tudiants internationaux<\/strong>, d\u00e9clin\u00e9 en quatre grands domaines :<\/p>\n<ul>\n<li>l\u2019int\u00e9gration \u00e0 la vie locale pour le bien-\u00eatre social ;<\/li>\n<li>l\u2019int\u00e9gration \u00e0 travers des activit\u00e9s culturelles ;<\/li>\n<li>l\u2019int\u00e9gration \u00e0 travers le sport ;<\/li>\n<li>l\u2019int\u00e9gration, sant\u00e9 et nutrition.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Le principe : <strong>20 minutes par domaine<\/strong>, d\u2019abord pour d\u00e9couvrir ce que fait d\u00e9j\u00e0 l\u2019USMB, ensuite pour \u00e9changer sur les pratiques de chaque universit\u00e9, puis une rotation vers un nouveau domaine.<\/p>\n<p>Ce format m\u2019a d\u2019abord permis de mesurer la <strong>richesse des actions d\u00e9j\u00e0 men\u00e9es par l\u2019USMB<\/strong> (souvent en partenariat avec la <a href=\"https:\/\/www.chambery.fr\/\">ville de Chamb\u00e9ry<\/a>) : <em>No\u00ebl partag\u00e9<\/em>, <em>International friendship families<\/em>, <em>Tour du Monde \u00e0 Chamb\u00e9ry<\/em>, la <em>Welcome box<\/em> culturelle offerte par la ville, l\u2019acc\u00e8s aux activit\u00e9s du service des sports, le week-end d\u2019int\u00e9gration en montagne, les programmes d\u2019\u00e9t\u00e9 du <a href=\"https:\/\/www.univ-smb.fr\/accents\/\">centre ACCENTS<\/a> combinant FLE et sports de plein air (\u00ab Alpine Summer \u00bb, \u00ab French + Outdoor Sports \u00bb), les actions du projet <a href=\"https:\/\/climbunited.eu\/\">Climb United<\/a>, les repas \u00e9quilibr\u00e9s \u00e0 1 \u20ac au CROUS, l\u2019accompagnement par le service de sant\u00e9 \u00e9tudiant et le service handicap, etc.<\/p>\n<p>Mais c\u2019est surtout la comparaison internationale qui a nourri les \u00e9changes. Beaucoup de pratiques communes ont \u00e9merg\u00e9, notamment les <strong>programmes de mentorat et de parrainage<\/strong> \u2014 certaines universit\u00e9s vont jusqu\u2019\u00e0 proposer un accompagnement quotidien par un \u00e9tudiant local, le temps de d\u00e9couvrir les associations et la vie culturelle. D\u2019autres initiatives ont beaucoup inspir\u00e9 : les <strong>grands repas de f\u00eate offerts par le pr\u00e9sident ou le recteur<\/strong> (No\u00ebl, l\u2019A\u00efd, Thanksgiving) aux \u00e9tudiants internationaux en Malaisie, en Indon\u00e9sie ou aux \u00c9tats-Unis ; des <strong>troupes de th\u00e9\u00e2tre compos\u00e9es d\u2019\u00e9tudiants internationaux<\/strong> en Slov\u00e9nie ; des <strong>clubs de cuisine<\/strong> pr\u00e9parant des repas \u00e0 2 \u20ac en Allemagne ; ou encore de v\u00e9ritables <strong><em>think tanks<\/em> d\u2019\u00e9tudiants internationaux<\/strong> r\u00e9fl\u00e9chissant collectivement \u00e0 des enjeux contemporains comme la transition \u00e9cologique, en Ukraine.<\/p>\n<p>Ce qui frappe, c\u2019est la <strong>cr\u00e9ativit\u00e9 qui \u00e9merge de cette r\u00e9flexion collective<\/strong>. Et notre universit\u00e9 en a d\u00e9j\u00e0 b\u00e9n\u00e9fici\u00e9 : ce m\u00eame atelier, l\u2019an dernier, a conduit l\u2019USMB \u00e0 <strong>repenser enti\u00e8rement l\u2019accueil des \u00e9tudiants internationaux<\/strong>. Ces derniers s\u2019installent d\u00e9sormais dans leur logement CROUS avant de participer \u00e0 une semaine de d\u00e9couverte de l\u2019USMB et des villes de Chamb\u00e9ry et Annecy, puis partent en <strong>week-end d\u2019int\u00e9gration en montagne<\/strong>, avant de cl\u00f4turer cet accueil par la d\u00e9sormais c\u00e9l\u00e8bre <strong>Welcome Party<\/strong>.<\/p>\n<h2><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-48317\" src=\"https:\/\/www.univ-smb.fr\/mon-usmb\/wp-content\/uploads\/sites\/113\/2026\/10\/semaine-internationale-2026cusmb-3.png\" alt=\"\" width=\"750\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.univ-smb.fr\/mon-usmb\/wp-content\/uploads\/sites\/113\/2026\/10\/semaine-internationale-2026cusmb-3.png 750w, https:\/\/www.univ-smb.fr\/mon-usmb\/wp-content\/uploads\/sites\/113\/2026\/10\/semaine-internationale-2026cusmb-3-250x100.png 250w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/h2>\n<h2>Conf\u00e9rence \u00ab Stress management with the CBSM technique \u00bb : une le\u00e7on de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9<\/h2>\n<p>J&rsquo;ai ensuite assist\u00e9 \u00e0 la conf\u00e9rence donn\u00e9e en anglais par <strong>Aur\u00e9lie Gauchet<\/strong>, professeure en psychologie de la sant\u00e9 \u00e0 l\u2019USMB et chercheuse au laboratoire LIP\/PC2S, formatrice en gestion du stress par le CBSM. Ses travaux portent sur les comportements de sant\u00e9 des personnes atteintes de maladies chroniques, l\u2019adaptation \u00e0 la maladie et la pr\u00e9vention du burn-out.<\/p>\n<p>Le <strong>CBSM<\/strong> (<em>Cognitive Behavioral Stress Management<\/em>) est une technique \u00e9tudi\u00e9e depuis une vingtaine d\u2019ann\u00e9es, visant \u00e0 r\u00e9duire stress, anxi\u00e9t\u00e9 et d\u00e9pression et \u00e0 am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de vie. D\u00e9velopp\u00e9e pour le soin de diverses pathologies, elle s\u2019\u00e9tend aujourd\u2019hui \u00e0 la <strong>gestion du stress des personnels et \u00e9tudiants universitaires<\/strong> : un sujet qui nous concerne tous !<\/p>\n<p>Apr\u00e8s avoir d\u00e9fini le stress, ses types, ses signes et sympt\u00f4mes, Aur\u00e9lie Gauchet a pr\u00e9sent\u00e9 la m\u00e9thode fond\u00e9e sur les <strong>TCC (th\u00e9rapies cognitives et comportementales) associ\u00e9es \u00e0 la relaxation<\/strong>. Elle a notamment pr\u00e9sent\u00e9 l\u2019ouvrage <em>G\u00e9rer le stress gr\u00e2ce aux TCC<\/em> (De Boeck Sup\u00e9rieur, 2024), qu\u2019elle a elle-m\u00eame traduit : un programme cl\u00e9s en main en 10 s\u00e9ances, avec animations de groupe et feuilles de travail, pour d\u00e9velopper les comp\u00e9tences psychosociales n\u00e9cessaires \u00e0 vivre plus sereinement.<\/p>\n<p>Les \u00e9changes entre participants ont \u00e9t\u00e9 riches, chacun partageant son analyse ou son exp\u00e9rience de la gestion du stress. L\u2019occasion pour chacun et chacune de <strong>mieux reconna\u00eetre les signes du stress et de mieux g\u00e9rer sa r\u00e9ponse physique<\/strong>.<\/p>\n<h2><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-48314\" src=\"https:\/\/www.univ-smb.fr\/mon-usmb\/wp-content\/uploads\/sites\/113\/2026\/10\/semaine-internationale-2026cusmb-2.png\" alt=\"\" width=\"750\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.univ-smb.fr\/mon-usmb\/wp-content\/uploads\/sites\/113\/2026\/10\/semaine-internationale-2026cusmb-2.png 750w, https:\/\/www.univ-smb.fr\/mon-usmb\/wp-content\/uploads\/sites\/113\/2026\/10\/semaine-internationale-2026cusmb-2-250x100.png 250w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/h2>\n<h2>Un d\u00e9jeuner pour prolonger les \u00e9changes<\/h2>\n<p>Les \u00e9changes se sont poursuivis le midi autour d\u2019un d\u00e9jeuner, dans une ambiance d\u00e9tendue qui a permis de prolonger les discussions du matin \u2014 et d\u2019en ouvrir de nouvelles. Un moment convivial, une nouvelle fois, au service de la coop\u00e9ration internationale.<\/p>\n<h2>Un atelier bien-\u00eatre pour clore la journ\u00e9e<\/h2>\n<p>La journ\u00e9e s\u2019est achev\u00e9e en douceur avec un atelier <strong>Yoga, m\u00e9ditation et escalade<\/strong>, pour allier d\u00e9tente et r\u00e9flexion. Les participantes et participants ont ainsi pu se d\u00e9tendre ensemble, apr\u00e8s une journ\u00e9e intense d\u2019\u00e9changes, dans un esprit fid\u00e8le au th\u00e8me de cette \u00e9dition : <strong>\u00ab Sport, Sant\u00e9, Bien-\u00eatre \u00bb<\/strong>.<\/p>\n<h2>Ce que je retiens de cette journ\u00e9e<\/h2>\n<p>Cette journ\u00e9e pass\u00e9e aux c\u00f4t\u00e9s de nos partenaires internationaux illustre ce que la Semaine Internationale r\u00e9ussit le mieux : <strong>mettre en regard nos pratiques, apprendre des autres, et en revenir avec des id\u00e9es concr\u00e8tes<\/strong>. Avec 48 partenaires pr\u00e9sents, et des participants enthousiastes, cette \u00e9dition 2026 confirme le r\u00f4le de l\u2019USMB comme acteur engag\u00e9 de l\u2019accueil et du bien-\u00eatre des \u00e9tudiants internationaux.<\/p>\n<blockquote><p><em>Envie d\u2019en savoir plus sur les actions d\u2019accueil des \u00e9tudiants internationaux ou de vous impliquer dans les relations internationales ? Contactez la <a href=\"mailto:internationalweek.dri@univ-smb.fr\">Direction des relations internationales<\/a>.<\/em><\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jeudi 8 octobre, j\u2019ai eu la chance de suivre pendant une journ\u00e9e les partenaires internationaux de l\u2019USMB dans leurs activit\u00e9s, au c\u0153ur de la Semaine Internationale 2026. 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