Jeudi 8 octobre, j’ai eu la chance de suivre pendant une journée les partenaires internationaux de l’USMB dans leurs activités, au cœur de la Semaine Internationale 2026. Une immersion riche en échanges, qui donne un aperçu concret de la vitalité de notre coopération internationale.
Un accueil convivial pour lancer la journée
La journée a débuté par un petit déjeuner d’accueil, moment privilégié pour échanger informellement avec les délégations venues des 21 pays et 5 continents réunis cette année. Le groupe a ensuite été scindé en deux : certains ont rejoint une conférence, les autres un atelier. J’ai choisi de commencer par l’atelier — et je ne l’ai pas regretté !
Atelier « Intégration des étudiants internationaux » : l’USMB face au monde
Proposé en quatre équipes, l’atelier portait sur un thème cher à nos équipes, l’intégration des étudiants internationaux, décliné en quatre grands domaines :
- l’intégration à la vie locale pour le bien-être social ;
- l’intégration à travers des activités culturelles ;
- l’intégration à travers le sport ;
- l’intégration, santé et nutrition.
Le principe : 20 minutes par domaine, d’abord pour découvrir ce que fait déjà l’USMB, ensuite pour échanger sur les pratiques de chaque université, puis une rotation vers un nouveau domaine.
Ce format m’a d’abord permis de mesurer la richesse des actions déjà menées par l’USMB (souvent en partenariat avec la ville de Chambéry) : Noël partagé, International friendship families, Tour du Monde à Chambéry, la Welcome box culturelle offerte par la ville, l’accès aux activités du service des sports, le week-end d’intégration en montagne, les programmes d’été du centre ACCENTS combinant FLE et sports de plein air (« Alpine Summer », « French + Outdoor Sports »), les actions du projet Climb United, les repas équilibrés à 1 € au CROUS, l’accompagnement par le service de santé étudiant et le service handicap, etc.
Mais c’est surtout la comparaison internationale qui a nourri les échanges. Beaucoup de pratiques communes ont émergé, notamment les programmes de mentorat et de parrainage — certaines universités vont jusqu’à proposer un accompagnement quotidien par un étudiant local, le temps de découvrir les associations et la vie culturelle. D’autres initiatives ont beaucoup inspiré : les grands repas de fête offerts par le président ou le recteur (Noël, l’Aïd, Thanksgiving) aux étudiants internationaux en Malaisie, en Indonésie ou aux États-Unis ; des troupes de théâtre composées d’étudiants internationaux en Slovénie ; des clubs de cuisine préparant des repas à 2 € en Allemagne ; ou encore de véritables think tanks d’étudiants internationaux réfléchissant collectivement à des enjeux contemporains comme la transition écologique, en Ukraine.
Ce qui frappe, c’est la créativité qui émerge de cette réflexion collective. Et notre université en a déjà bénéficié : ce même atelier, l’an dernier, a conduit l’USMB à repenser entièrement l’accueil des étudiants internationaux. Ces derniers s’installent désormais dans leur logement CROUS avant de participer à une semaine de découverte de l’USMB et des villes de Chambéry et Annecy, puis partent en week-end d’intégration en montagne, avant de clôturer cet accueil par la désormais célèbre Welcome Party.
Conférence « Stress management with the CBSM technique » : une leçon de sérénité
J’ai ensuite assisté à la conférence donnée en anglais par Aurélie Gauchet, professeure en psychologie de la santé à l’USMB et chercheuse au laboratoire LIP/PC2S, formatrice en gestion du stress par le CBSM. Ses travaux portent sur les comportements de santé des personnes atteintes de maladies chroniques, l’adaptation à la maladie et la prévention du burn-out.
Le CBSM (Cognitive Behavioral Stress Management) est une technique étudiée depuis une vingtaine d’années, visant à réduire stress, anxiété et dépression et à améliorer la qualité de vie. Développée pour le soin de diverses pathologies, elle s’étend aujourd’hui à la gestion du stress des personnels et étudiants universitaires : un sujet qui nous concerne tous !
Après avoir défini le stress, ses types, ses signes et symptômes, Aurélie Gauchet a présenté la méthode fondée sur les TCC (thérapies cognitives et comportementales) associées à la relaxation. Elle a notamment présenté l’ouvrage Gérer le stress grâce aux TCC (De Boeck Supérieur, 2024), qu’elle a elle-même traduit : un programme clés en main en 10 séances, avec animations de groupe et feuilles de travail, pour développer les compétences psychosociales nécessaires à vivre plus sereinement.
Les échanges entre participants ont été riches, chacun partageant son analyse ou son expérience de la gestion du stress. L’occasion pour chacun et chacune de mieux reconnaître les signes du stress et de mieux gérer sa réponse physique.
Un déjeuner pour prolonger les échanges
Les échanges se sont poursuivis le midi autour d’un déjeuner, dans une ambiance détendue qui a permis de prolonger les discussions du matin — et d’en ouvrir de nouvelles. Un moment convivial, une nouvelle fois, au service de la coopération internationale.
Un atelier bien-être pour clore la journée
La journée s’est achevée en douceur avec un atelier Yoga, méditation et escalade, pour allier détente et réflexion. Les participantes et participants ont ainsi pu se détendre ensemble, après une journée intense d’échanges, dans un esprit fidèle au thème de cette édition : « Sport, Santé, Bien-être ».
Ce que je retiens de cette journée
Cette journée passée aux côtés de nos partenaires internationaux illustre ce que la Semaine Internationale réussit le mieux : mettre en regard nos pratiques, apprendre des autres, et en revenir avec des idées concrètes. Avec 48 partenaires présents, et des participants enthousiastes, cette édition 2026 confirme le rôle de l’USMB comme acteur engagé de l’accueil et du bien-être des étudiants internationaux.
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