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Amphis pour Tous – Comment mieux gérer son stress et ses émotions ?
9 avril, 2024-- 18 h 00 min - 19 h 30 min
La conférence « Comment mieux gérer son stress et ses émotions ? » sera présentée par Aurélie Gauchet, enseignante-chercheuse au Laboratoire Inter-universitaire de Psychologie (LIP/PC2S) UFR Lettres, Langues et Sciences Humaines.
À propos de la conférence
La vie moderne est de plus en plus stressante, ce qui peut avoir un effet à la fois sur le bien-être émotionnel et physique.
Certaines personnes peuvent ressentir une perte de contrôle sur leur vie, un isolement social, ou de l’anxiété et de la dépression. Parmi les différentes alternatives pour mieux gérer son stress, le programme CBSM (Cognitive-Behavioral Stress Management), créé il y a une dizaine d’années, vise à augmenter la connaissance de soi. Il apporte des informations sur le stress, son impact sur les maladies chroniques, les réactions psychologiques qu’il peut susciter et propose différentes stratégies d’adaptations.
Cette conférence se tiendra également :
Jeudi 4 avril 2024 à 18h30 à Annecy
Vendredi 5 avril 2024 à 18h30 Annemasse
Jeudi 11 avril 2024 à 19h à Faverges-Seythenex
Mardi 30 avril 2024 à 17h30 à Thonon-Les-Bains