La « course », pour relier les universités de l’alliance UNITA en vélo d’entraînement à l’USMB, a démarré depuis trois semaines et déjà, plusieurs d’entre elles ont été atteintes avec un total cumulé de plus de 47 heures de pratique sur l’ensemble des sites !
Faites passer le message autours de vous et incitez vos collègues à pédaler, même quelques minutes…
Motivé ? Alors en selle pour la prochaine étape !!!
Les km pour atteindre les universités UNITA
On ne relâche pas l’effort, il reste encore de nombreuses universités à rallier !
Voici les distances à parcourir (à vol d’oiseau depuis Chambéry) pour l’ensemble des universités UNITA.
- Chambéry → Pau : ~700 km
- Chambéry → Brescia : ~350 km
- Chambéry → Lausanne: ~100 km
- Chambéry → Torino : ~150 km
- Chambéry → Pamplona: ~800 km
- Chambéry → Zaragoza: ~900 km
- Chambéry → Guarda : ~1300 km
- Chambéry → Covilhã : ~1350 km
- Chambéry → Timişoara : ~1400 km
- Chambéry → Braşov : ~1600 km
- Chambéry → Chernivtsi : ~1800 km
Le saviez-vous ?
Docteur, j’ai un travail de bureau, comment je peux diminuer ma sédentarité ?
Il est relativement facile de diminuer les postures sédentaires. Voici quelques astuces :
> Bouger régulièrement en se levant toutes les 30 à 60 minutes et marcher quelques minutes ou faire du vélo mis à disposition
> Réaliser plus de mouvements au quotidien : prendre les escaliers plutôt que l’ascenseur, descendre du bus un arrêt plus tôt, téléphonez debout ou en marchant si possible
> Alterner les tâches en position assise et celles nécessitant d’être debout
> Utiliser dans la mesure du possible, du mobilier réglable en hauteur
Le projet Climb United
En 2025, l’USMB s’est lancé dans un projet européen ambitieux, CLIMB UNITED – Ascend Together, afin de lutter contre la sédentarité au sein de la communauté universitaire. Cofinancé par l’Union européenne, ce projet de trois ans rassemble cinq universités partenaires en Italie, Slovénie, Espagne et Portugal. L’objectif ? Identifier les freins à l’activité physique et tester des solutions innovantes pour favoriser un mode de vie actif.
En savoir plus
- Cet événement s’inscrit dans le cadre du projet Climb United à l’USMB.
Dans ce même cadre, d’autres actions seront menées dans les mois à venir pour les personnels et les étudiants de l’université. - Répartition précise des vélos par site.
- Tout savoir sur la sédentarité avec le service de santé au travail
Plus d’infos ? Contactez le service des sports
