Pour cette semaine, un programme de trail quotidien, une séance de bodyform, une séance d’entraînement escalade pour aborder le printemps en pleine forme
- .1 heure 1 km 1 Trail
- Lundi Trail Footing
- Mardi Trail Running
- Mercredi Trail Jogging
- Jeudi Trail Running
- Vendredi Trail Footing
- Samedi Trail Running
- Dimanche Trail Jogging
- Séance 6 Confinement Bodyform
- entrainement escalade confinement rési courte
- Restons zen…On garde les bonnes habitudes, on continue les séquences de yoga pour se détendre:
- Yoga conseils confinement La posture de SHIVA le guerrier
- Et une séance de renforcement musculaire:
- Renforcement musculaire Semaine 6