Pour bien commencer la semaine voici une séance de bodyform que vous pouvez faire à l’extérieur et qui ne nécessite pas de matériel !
On continue le yoga pour le bien-être du corps et de l’esprit, à l’intérieur comme à l’extérieur, pour profiter du temps propice à la pratique en plein-air.
Une nouvelle posture et toujours la salutation au soleil schématisée ou sur ce lien :
https://www.youtube.com/watch?v=WHLnMU7lmFk