Bodysculpt

Gagner en forme, gagner du temps

Le Body Sculpt est conseillé pour ceux qui souhaitent se muscler davantage tout en s’amusant. Il vise à développer la tonicité musculaire, à équilibrer harmonieusement sa silhouette à son goût. … C’est une technique à la fois performante et ultra-dynamique qui permet à chacun de se sculpter un corps tonique et musclé, basée sur des exercices de musculation et associée à des exercices de cardio.

 

– Cycle d’enseignement semestriel
– Présence hebdomadaire obligatoire ( en formation personnelle évaluée ou non )
– Durée du cours
12 séances par semestre

Tous niveaux.
Chaussure de salle PROPRES.
Se munir d’une bouteille d’eau et d’une serviette.

• Compétence.s Transversale.s visée.s:
– Entrer dans une démarche de préservation et d’entretien de son capital santé « Healthy student » – Compétences spécifiques à l’activité:
– Compétence motrice:
Etre capable de mobiliser les paramè tres d’entraın̂ ement pour obtenir les effets recherchés en fonction de son projet personnel.
Etre capable de s’engager dans la dé finition d’un projet personnel sur la base d’effets recherché s
Etre capable de construire un projet d’entraı̂nement en autonomie en s’adaptant à différents contextes.
Compétence sociale:
Etre capable de s’entraın̂er en coopérant pour progresser et dé velopper ses ressources et s’entretenir en fonction d’effets recherché s.

– Créer une séance (fiche) remise à l’enseignant.
– Vivre cette séance en fin de cycle devant l’enseignant.
En fonction de votre niveau, avoir un rôle auprès des novices

Olivier.bouthenet@univ-smb.fr