Fitstep

Suivez le rythme

Le Fitstep reprend et chorégraphie les pas du STEP avec une intensité assez importante pour augmenter la dépense énergétique.

– Cycle d’enseignement semestriel
– Présence hebdomadaire obligatoire ( en formation personnelle évaluée ou non )
– Durée du cours
12 séances par semestre

– Le matériel est prêté
– Tenue de sport, bouteille d’eau et serviette recommandées
– Tous niveaux acceptés

– Compétences spécifiques à l’activité:

*Compétence(s) motrice(s) :
– Maîtriser les pas de base sur une variation de rythme.
– Reproduire une chorégraphie à des intensités variées
– Se confronter à une complexification des coordinations gestuelles.

*Compétence(s) méthodologique(s) :
– Repérer ses erreurs et les corriger sur la base de l’auto-observation.
– Jouer sur les paramètres de rythme et de durée pour obtenir les effets recherchés.
– Reprendre des éléments chorégraphiques pour créer sa chorégraphie.

*Compétence(s) sociale(s) :
– Travailler ensemble pour créer une chorégraphie collective

Vous serez évalué sur la conception et la réalisation d’une séance de crosstraining d’une durée d’une heure.

romuald.birraux@univ-smb.fr