Le Fitstep reprend et chorégraphie les pas du STEP avec une intensité assez importante pour augmenter la dépense énergétique.
Le Fitstep reprend et chorégraphie les pas du STEP avec une intensité assez importante pour augmenter la dépense énergétique.
– Cycle d’enseignement semestriel
– Présence hebdomadaire obligatoire ( en formation personnelle évaluée ou non )
– Durée du cours
12 séances par semestre
– Le matériel est prêté
– Tenue de sport, bouteille d’eau et serviette recommandées
– Tous niveaux acceptés
– Compétences spécifiques à l’activité:
*Compétence(s) motrice(s) :
– Maîtriser les pas de base sur une variation de rythme.
– Reproduire une chorégraphie à des intensités variées
– Se confronter à une complexification des coordinations gestuelles.
*Compétence(s) méthodologique(s) :
– Repérer ses erreurs et les corriger sur la base de l’auto-observation.
– Jouer sur les paramètres de rythme et de durée pour obtenir les effets recherchés.
– Reprendre des éléments chorégraphiques pour créer sa chorégraphie.
*Compétence(s) sociale(s) :
– Travailler ensemble pour créer une chorégraphie collective
Vous serez évalué sur la conception et la réalisation d’une séance de crosstraining d’une durée d’une heure.
romuald.birraux@univ-smb.fr