Natation

Nager pour s'évader

Natation sportive avec 2 lignes d’eau de 25 m au centre aqualudique de Chambéry.

Cycle d’enseignement semestriel
Présence hebdomadaire régulière obligatoire (évaluée).
Cours de 1H ou 1H30 par semaine.

Maillot de bain, bonnet et lunettes obligatoires.
Respect du règlement intérieur de la piscine.
Les cours sont encadrés avec un entrainement spécifique progressif sur chacune des séances selon l’objectif de séance et le niveau des étudiants.

Compétences spécifiques à l’activité :
Nageurs confirmés et experts :
– Nager à vitesse optimale le plus efficacement possible en recherchant le meilleur rendement sur les plans de la propulsion, de la respiration, de l’équilibre et de la coordination en crawl principalement.
– Améliorer les différentes techniques de nages en réalisant les divers exercices proposés.
– Maitriser les différentes actions motrices de la mise en action : plongeon, départ et enchainements ainsi que les changements de direction (virages et reprises de nages).

Nageurs débutants :
– Transformer sa motricité spontanée pour maitriser les actions motrices aquatiques.
– S’engager sans appréhension pour se déplacer dans le milieu aquatique.
– S’immerger sans aide à la flottaison et sans reprise d’appuis.
– Coordonner respiration et propulsion pour nager.

Compétences méthodologiques :
Nageurs confirmés et experts :
– S’engager lucidement dans la pratique de l’activité.
– Connaître son niveau en début de cycle et l’améliorer dans 2nages (confirmés) ou dans les 4 nages (experts)
– Connaître son indice de nage en crawl, son évolution au fil des entrainements.
– Répartir son effort.
– Connaître les éléments techniques qui vont aider à améliorer son indice de nage.

Nageurs débutants :
– Accepter de passer d’un équilibre vertical à un équilibre horizontal
– Connaître les éléments techniques qui vont aider à améliorer sa propulsion principalement dans 1 nage

Compétences sociales :
– Respecter les règles de fonctionnement (relatives à la circulation à l’intérieur de la ligne d’eau)
– Respecter les autres.
– Respecter les règles d’hygiène
– Respecter les règles de sécurité.

Nageurs confirmés et experts :
Évaluation de la performance et de la motricité sur une épreuve de natation de durée.
Évaluation de la performance et motricité sur une épreuve de natation de vitesse.
Évaluation des apprentissages avec respect du règlement intérieur et respect de la sécurité tout au long des séances.

Nageurs débutants :
Évaluation de la motricité ventrale et dorsale sur une distance prédéterminée.
Évaluation des apprentissages avec respect du règlement intérieur et de la sécurité tout au long des séances.

francoise.ducoeur@univ-smb.fr