Raid Multisport – Win the cross

Publié le mar 29 Mar 2022

Le samedi 7 mai, nous vous proposons un Raid Solidaire Multisport sur une journée

Rendez vous à 9h00 au Stade des Barillettes à St Alban Leysse

Raid : Différentes épreuves rythmeront la journée : Course d’Orientation Au Score, Trail Solidaire, épreuve sur Corde, Spélé’Orientation, Via Ferrata…

Objectif du Raid:

  • Acquérir les techniques de base de l’évolution sur corde en descente en rappel
  • Gérer les techniques d’évolution en falaise, en recherchant des zones de confort et des positions de récupération
  • Gérer son effort sur une pratique d’endurance longue, son alimentation, son hydratation
  • Accéder à l’autonomie liée à la pratique multisport en équipe : gestion du matériel individuel et collectif, gestion de sa sécurité et de celle de ses équipiers, développer des process d’entraide liés aux contraintes des différents membres du groupe
  • Evoluer en groupe, en prenant des rôles selon des conditions environnementales, et assurer la sécurité de tous
  • Assurer une empreinte écologique positive, en contribuant à minimiser et à gérer ses propres déchets, à entretenir les espaces traversés

 

Repas :

Chacun gère son alimentation le jour du raid. Prévoir des collations pour la journée. Chacun s’orientera vers des aliments nécessitant le moins possible d’emballage jetable. Possibilité  de remplir des contenants d’eau au cours de l’itinéraire, et les ravitaillements liquide sont fourni par l’organisation

 

Matériel:

  • La matériel pour les activités verticales est fournis
  • Prévoir son matériel de d’évolution individuelle : Chaussures adaptées à la pratique de trail, lampe frontale chargée, téléphone portable, sac à dos de petites randonnées ou trail, alimentation de course, réserve d’eau, couverture de survie, sifflet…

Prix : 12€ étudiant / 18€ personnel

Infos : Gwen Masson

Inscription : https://mon-espace-service-sports.univ-smb.fr/